Identif.id – Buah Naga merupakan jenis buah-buahan yang masuk pada golongan tanaman kaktus. Tanaman ini berasal dari Amerika tengah, Meksiko kemudian dibudidayakan di beberapa negaran asean seperti negara Vietnam, Malaysia dan Indonesia.
Buah naga sendiri memili bentuk yang unik dan berbeda dengan buah lainnya. Buah ini memiliki daging yang berwarna merah keunguan, dan isinya memiliki biji yang banyak berwarna hitam dan kecil.
Buah naga juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, nutrisi tersebut diantaranya Vitamin C, Vitamin B, Protein, kalsium dan lain-lain.
Berikut manfaat buah naga yang telah kami rangkum dari beberapa sumber
- Membantu Mengontrol Berat Badan
Bagi yang sementara melakukan program diet, buat naga bisa menjadi salah satu hidangan yang harus anda coba. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah naga akan membantu anda merasa kenyang.
Selain itu buah naga adalah buah yang rendah kalori, olehnya jika anda mengosumsi buah ini maka akan membantu anda dalam mengontrol berat badan.
- Membantu Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga memiliki kandungan nutris seprti vitamin C dan karotenoid, nutrisi ini bisa meningkat sistem kekebalan tubuh dan juga dapat mencegah infeksi dengan cara memberi perlindungan pada sel darah putih agar tidak terjadi kerusakan.
Sel darah putih sendiri berfungsi sebagai penghancur zat berbahaya yang masuk kedalam tubuh. Tapi sel dari putih ini lemah terhadap radikal bebas. Nah, buah naga mengandung anti oksidan yang mampu menetralkan radikal bebas sehingga mampu melindungi sel darah putih dari kerusakan.
- Mampu Menyehatkan Usus
Buah naga memiliki kandunga nutrisi prebiotik yang membantu meningkatkan keseimbang bakteri baik yang terdapat pada usus manusia. Dengan mengosumsi buah naga secara rutin maka akan membantu mengurangi terkena penyakit diare, infeksi saluran kencing bahkan akan membantu meredakan penyakit radang usus ataupun kanker usus besar.
- Membantu Mencegah Penyakit Jantung Dan Stroke
Kandungan lainnya dari buah naga adalah magnesium. Magnesium berperan penting dalam tubuh manusia untuk merubah makanan menjadi energi dan pembentukan tulang. Beberapa penelitian menunjukan mengosumsi buah yang mengadung magnesium akan membantu mencegah terserang penyakit jantung dan stroke.
- Membantu Melancarkan Pencernaan
Kandungan prebiotic yang terdapat pada buah naga dapat membantu menjaga system pencernaan tubuh. Dengan mengosumsinya secara teratur maka anda telah berkomitmen menjaga Kesehatan usus anda.
Itulah bebeberapa manfat buah naga untuk Kesehatan tubuh.
