Identif.id – Mengosumsi buah-buahan secara rutin dan teratur memiliki berbagai macam manfaat untuk Kesehatan tubuh.
Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat adalah buah pepaya. Pepaya kaya akan gizi dan vitamin.
Untuk yang sering menosumsi buah Pepaya, berikut manfaatnya untuk Kesehatan tubuh.
- Membantu Melancarkan Pencernaan
Enzim yang terkandung didalam papaya seperti enzim papain, caricain dan chymopapain dapat membantu melancarkan system pencernaan. Enzim papain di dapatkan saat buah papaya sudah matang, dan enzim papain inilah yang membantu proses pencernaan protein yang masuk kedalam tubuh.
- Membantu Menjaga Sistem Imun Tubuh
Buah mengandung banyak vitam A, Vitamin C dan Vitamin E. Vitamin-vitamin berfungsimmembantu menjaga sistem imun tubuh. Jika imun tubuh anda kuat maka resiko terkena panyakit atau virus sangatlah kecil.
- Membantu Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung
Kandungan vitamin C dan likopen yang ada dalam buah papaya dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Selain itu, Pepaya juga mengandung anti oksidan yang dapat meningkatkan efek kolesterol baik yang terdapat dalam tubuh manusia.
- Dapat Menyehatkan Rambut Dan Kulit
Enzin Papain yang terdapat pada buah papaya dapat membantu menghaluskan rambut dan kulit, begitu juga dengan vitamin A dan C pada papaya akan mengurangi kerutan pada kulit. Selain itu vitamin A juga berfungsi untuk menumbuhkan semua jaringan tubuh, termasuk rambut dan juga kulit.
- Dapat Membantu Kesehatan Mata
Nutrisi yang berlimpah pada papaya seperti cyptoxanthin, zeaxanthin, lutein dan vitamin A dalam pepayah dapat melindungi terjadinya kerusakan pada mata.
