Identif.id – Zaitun merupakan tumbuhan istime. Disebut istimewa karena buah zaitun disebut tujuh kali dalam Alquran misalnya seperti yang terdapat dalam surah At-Tin ayat 1-4.
Zaitun memiliki pohon yang kuat dengan tumbuh kurang dari 10 meter. Daun zaitun berwarna hijau, dia bagian atas daun terlihat berwarna hijau pucat, kulit dan batang zaitun berwarna abu-abu pucat, dan memiliki bunga yang banyak, kecil dan berwarna putih.
Tanaman ini biasa disebut dengan nama botani Olea Europae. Sebagai buah yang terberkati, zaitun memiliki sejuta manfaat terhadap kesehatan karena memiliki kandungan nutrisi yang banyak.
Berikut manfaat buah zaitun:
- Membantu Dalam Mengontrol Tekanan Darah
Jika anda rutin mengosumsi minyak zaitun setiap harinya dengan takaran sekitar 50-60 ml atau setara 4 sendok makanan, maka anda akan memilii tekanan darah yang terkontrol. Ini terjadi karena dalam buah zaitun mengandung antioksidan dan asam lemak sehat yang berfungsi untuk mengurangi terjadinya peradangan pada pembuluh darah, dan membuat pembuluh darah lebih rileks.
- Mencegah Resiko Terserang Penyakit Jantung
Minyak zaitun dikenal tidak mempunyai kandungan lemak jenuh ataupun kolesterol, sehingga minyak zaitun tidak akan membuat pembuluh darah menumpuk lemak dan kolesterol. Minyak zaitun juga memiliki kandungan antioksidan yang bias membantu dalam mengurangi resiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa minyak zaitun sangat baik untuk dikosumsi karena dapat mencegah terjadinya penumpukan kelesterol. Kolesterol yang menumpuk akan menimbulkan penyakit jantung dan stroke.
- Membantu Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker
Makan yang di campur dengan dengan minyak zaitun kemudian di kosumsi akan meningkatkan kadar antioksidan yang terdapat dalam tubuh sehingga akan mencegah sekaligus memperbaiki sel-sel dalam tubuh diakibatkan oleh paparan radikal bebas.
- Dapat Memeliara Fungsi Otak
Beberapa penelitian menyebutkan bawa mengosumsi minyak zaitun dapat membantu mengurangi resiko terserang penyakit pada otak anda, penyakit tersebut seperti penyakit stroke dan demesia.
- Mampu Menjaga Berat Badan
Manfaat lainnya dari minyak zaitun adalah dapat mencegah terajdinya obesitas
- Membantu Menjaga Kesehatan Mulut
Kandungan yang terdapat pada minyak zaitun mampu memelihara kesehatan mulut dan gigi. Hal ini terjadi karena minyak zaitun memiliki sifat antioksidan, anti peradangan dan anti bakteri.
Kemudian jika anda berkumur menggunakan minyak zaitun pada tiap paginya akan membantu ana dalam menghilangkan bau mulut.
- Mampu Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan oleic acid yang ada dalam minyak zaitun berfungsi menjaga kelembutan dan kesehatan pada kulit manusia.
